山口研志のTOKYO俳優修業

 

 

 

 

 

脚のトレーニングを再開しました。

 

そうですねぇ、、、最後に脚部を鍛えたのは･･･去年の秋くらいでしょうか？これほど期間が開いてしまっているのは、非常に怖いです。しかも悪魔の脚トレーニング。本当に怖い。

 

予定通り、滝のような汗と共に、大腿二頭筋、大殿筋、平目筋がポワーッと熱くなってきました。僕は足の筋肉が弱っちいので、少しの間、吐き気を伴うほどの痛みと呼吸が乱れます。でも、これは不健康なことではなく、そのうち消えていきます。それを乗り越えないと「健康・体力増進」は来ないのです。足の筋肉群は非常に大きいので、脚部の筋量を増やすことは，基礎代謝量を増やし、ダイエットにも非常に効果的です。脚は第２の心臓とも言われますから、ナメテはイカンのです。

 

翌日、悪魔のような筋肉痛に抱かれての生活でした。もう２度と脚の筋トレをサボらないことを神様に誓いました。

先日、「めちゃイケ！」の「やべっちオファーしちゃいました」シリーズで登場したケーキ屋さんを見つけました。意外にも自宅から近距離にありました。ナイナイの矢部さん考案の「メルベイユ」を買いました。

写真右側です。番組放送時では「みかんブラン」でしたが、今はこの名で販売しております。ちなみに、この洋菓子屋さんのお店名が「メルベイユ」です。お店の名前の商品と言うことはやはり一押しの看板商品なのでしょうか。あまりスイーツは得意ではない私ですが、甘酸っぱくてとても美味しかったです。

 

以上、本日は珍しくスイーツに関してのアップでした

ここ数日は肉体的にしんどかったので、昨日は11時間も爆睡してしまいました。いやぁ、まだ眠いぞ・・・。なんでだろ？

 

疲れを溜めない為に、定期的な高重量の筋トレが自分にとってはあっているようです。筋トレで造り上げた筋力は少しの疲労であれば耐えることが出来ます。

今日の午後は久しぶりに自宅にある器具をアイデア力を駆使しての筋トレをしようと思います。その後午後からもう一発軽く仕事です。終わったら一段落です。

 

明日は思いっきりジムでアホ丸出しの高重量トレーニングをしたいと思います。上手くはまると、これが快感なんです！

今年のGWは、色々を動いていたので、旅行はしませんでした。GWを外して、どかーーーんと旅行したい気分です。

とはいえ、何もしないというのもつまらないので、仕事の傍ら、「豚の角煮」を一昼夜かけて作りました。長ネギ、ショウガ、日本酒を隠し味にしてことこと煮ました

冷ますと大量のラードが出てくるので、取り除き、またことこと煮る。これの繰り返しによって、おぶた様が素敵な味になりました。勿論、しみしみ大根としみしみ煮玉子も作りましたよ

ああ、美味なるかな

　うららかな春の日、ジムの帰りに銀行に寄ろうとしたら、警察官に職質をかけられてしまいました。

　「最近ここら辺も物騒になっておりまして、大変申し訳ありませんが、お荷物を検査させていただきたいのですが・・・」と警官。一瞬、この警官、ホンマけぇ？と思ったけど、善良な市民である私は快諾。ジム帰りのバックを開けると、ぶっとい頑丈なベルトと手袋が3つも出てきまして、警察がキョトンとしていたので「ああ、これはジムでの筋トレに使うグローブです。体の部位によってグローブを使い分けているので、3つあるんです」とお答えしておきました。

　終始非常に低姿勢な警察官でした。春の麗らかな昼下がりになぜ私を引き止めたのかは、聞きません。。。。パトロールご苦労様です！

念願の日本海に旅をしてきました。

町の人に触れ、旨い鮮度抜群の魚介類を食べ、名水が生み出す酒・・・日本海を喰らってきました！！！！！

細かい旅行記は、後日写真と共にアップします。

 

 

 

明日に迫ってまいりました。明日のコンサートのことを想像すれば、今日の雨なんてヘッチャラです。

うぉぉぉ、いよいよ明日！！！

最近は早寝早起き、禁酒禁煙で神様もビックリの生活です。忙しく生活しておりますが、

今週末から人生最大級のお楽しみが目白押しです。先ずは土曜日にウルトラスーパーハイパー楽しみなコンサートに行ってきます。

 

昨日今日と少し休みが取れたので、ジムで大いに身体を鍛えております。12年目の筋トレは過去最高のパフォーマンスを実現しています。

 

さてさて、世の中、段々と春めいております。今年の春、私の周りでは、大引越しブームが到来しております。先ず高校の親友Ｋ、そして大学時代の親友御殿場の貴公子Ｙも引越し。更には文学座時代の親友Ｆも引越し！！そしてそして、わが兄も転勤にて引越し！！！！ってな具合です。

 

春の訪れを感じますなぁ。

忙しい日々が続いております。

 

最近「ゆりかもめ｣に乗ることが多いのですが、あの車内アナウンスって英語って凄すぎませんか？？？

 

豊洲駅から有明駅までの女性録音アナウンスの英語発音は、、、、余りの凄さにウトウト居眠りから叩き起こされました。。。。

 

個人的な感想を述べてしまいました。

秩父宮ラグビー場正面入り口にて

　　　　

初戦を難なく突破しての2回戦目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五郎丸歩選手

 

 

２月になりましたねぇ。風邪が早く完治すると良いのですが！完治しなくても明日はジムに行ってやる！！

 

去年の忘年会の写真を、去年最終日の回（１２月３０日「おしまいっ！｣）に再アップしました。

 

このブログでも過去に話題に出てきた小学校の親友、中学校の親友、高校の親友、大学の親友が一同に会しています。

いっぺんに集まりすぎちゃって、多少個々の人たちで面識が薄いことは事実ですが、僕にとってはずっとずっと支えてくれている何にも変えがたい大親友の面々です。

調子に乗ってチャリで疾走し過ぎましたかね・・・風邪をひいてしまいました。

 

まぁ、今日は外に出ずに昨日借りてきたＤＶＤ新作映画3本を観てゆっくり過ごすことにしますか！